心慌慌的,抑郁症要发作的前奏,我该怎么办?

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我也是整天宅在家里,没有朋友心很迷茫,恐惧,孤单,还有严重的自卑感,真不知道自己以后该怎么办?!
2016-04-13 10:13:20
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每天要保持好心情,前段时间我也抑郁了几个礼拜,感觉真的要抑郁症了,我就叫了两个好朋友出去旅游一圈,散散心不要想就好了
2016-04-13 08:15:40
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可以养个宠物,多和人交流交流,不要把自己封闭起来
2016-04-13 06:29:13
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是吃内分泌药引起的更年期综合征吧!出去走走,别老一人待着!相信一切会好的!加油!
2016-04-12 22:46:24
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出去旅游吧!哪怕是近点,换个环境,换个心情,不要总想着自己的毛病
2016-04-12 21:41:47
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我也怀凝自己有些抑郁症倾向,有时侯情绪很低落,有时侯情绪很难控制,
2016-04-12 19:32:59
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建议你去看医生吧 不要自己揣测 及早打开心扉 多想美好的事情
2016-04-12 18:50:05
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心情好的时候可以做到,但一犯病就不行了
2016-04-12 18:33:59
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多看看身边美丽的风景,多想想爱你的家人,好多美得东西等着我们去发现,放下执念,重新看世界,你会有不一样的视界
2016-04-12 18:03:26
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生病10年了吗?三次了,是啥意思?
2016-04-12 17:38:52
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不要自己吓自己,找其他事情或多运动,分散自己的注意力~
2016-04-12 17:29:42
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三次了,一停药又不行,心慌,焦虑,睡不好
2016-04-12 17:21:09
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晒晒太阳,跟小小孩玩一会。听听舒缓的音乐。相宣泄郁闷,就找个网友。如果你不嫌我老,我也是你的朋友,还是同病相忴的朋友。
2016-04-12 17:20:27
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06年生病的?心慌不一定是抑郁呀
2016-04-12 17:17:27
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打开心扉,不要天天想这病,可以做点轻巧的事情,分散注意力
2016-04-12 17:15:43
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好希望身边的人给我笑脸,但他们都害怕我会去麻烦他们,在远离我
2016-04-12 16:56:46
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好想有人关爱我,但身边的人好冷漠
2016-04-12 16:51:33
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我这个时候通常都看欢乐喜剧人
2016-04-12 16:48:01
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心慌的感觉好难受,一点点的压力也受不了
2016-04-12 16:47:53
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找两个笑剧看看,同身边的人多聊天
2016-04-12 16:45:29
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不想再去吃抗抑郁药了,怎么办好啊
2016-04-12 16:38:04
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