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（10）
nglj可以打羽毛球！夏天游泳！练下基础力量和身体柔软度训练！
2018-03-08 09:34:46 
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笑笑曦曦这个看个人情况，从身体体质考虑，比如膝关节有问题，不能做负重过大运动，如爬山，跑步，剧烈跳跃活动。肺部呼吸困难需要考虑做轻松无障碍的太极瑜伽类。没有什么锻炼最好，只有选择合适你身体的才是最好。健身房你可以选择力量训练，但力量训练重量需要控制在你身体接受范围，不可超负重，以免造成损坏。举杠铃那些不建议。减脂可以选择快走 慢走2：1时间穿插进行，循序渐进，慢慢做到每天30分钟或一小时（以自身身体舒适为主）。
2018-03-05 00:06:36 点赞(0) 举报
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小景可以慢跑，可以练练力量
2018-03-04 21:22:43 点赞(0) 举报
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晨姐太极是最好的。
2018-03-04 17:27:09 点赞(0) 举报
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小陈同学吖我每天打篮球和跑步
2018-03-04 16:42:04 点赞(1) 举报
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左右空白慢跑快走，游泳不伤骨头
2018-03-04 13:26:16 点赞(0) 举报
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海南阿泽太极
2018-03-04 13:06:21 点赞(0) 举报
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卓乐瑜伽，太极，游泳都可以的。
2018-03-04 12:04:52 点赞(0) 举报
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蔯蓦莳惍 狼迹天涯就走路锻炼就行
2018-03-04 11:19:21 点赞(0) 举报
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觅友_l379197可以做瑜伽的
2018-03-04 09:33:35 点赞(0) 举报
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