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（5）
随遇而安4775晚上睡觉前喝杯温热牛奶，有助睡眠
2018-02-06 13:34:00 
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明雪0103我两个激素好像比较能睡
睡不够的睡
睡不够的睡2018-02-06 12:54:51 点赞(0) 举报
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海南阿泽锻炼
2018-02-06 10:55:33 点赞(0) 举报
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笑笑曦曦白天适量运动，尽量减少白天休息，可午休15-30分钟，按时睡觉，睡前不要玩手机
2018-02-06 09:50:26 点赞(0) 举报
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觅友_F91660H72白天少睡一点，睡前做点运动，不要喝水，半夜醒来就去尿尿。尿完回来接着睡就好啦。
2018-02-06 09:05:46 点赞(0) 举报
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