姐妹们，刚上了两节瑜伽体验课，浑身酸痛，但感觉身体伸展开了，很舒服。患肢单手支撑时不做或少做。术后9个月，未清腋窝，可以长期练瑜伽吗？

我也未扫腋窝，术后3个月开始练瑜伽，现练了6个月，体重轻了20斤，患侧胳膊已基本恢复灵活性，深感瑜伽的好处，期间停过半个月，患侧肩膀就又开始有疼胀的惑觉，练了2次马上恢复，以后会一直练下去，终身保持运动的习惯。

我扫腋窝了，术后八个月开始瑜伽，瑜伽练的是平衡和气息，越是弱的一侧越加强练习，我感觉我患侧恢复的快和健侧一样了。

我手术后5个月开始炼瑜伽到现在有半年了！觉得挺好的！

可以

有水肿可以练吗？

姐妹们大家好，瑜伽系怎样做呀，我也想做.，

我清扫的，也在练瑜伽，感觉还好

我练了两年了，效果不错

扫腋窝的，不能做瑜伽，会水肿。没扫腋窝的，可以做瑜伽，要循序渐进，根据身体恢复情况慢慢加量。吃他莫昔芬的，可以做简单瑜伽，因为他莫昔芬会造成肌肉痛骨痛，所以适量锻炼。

坚持瑜伽！

可以的，我做了清扫也有练瑜伽，效果不错

当然可以啦，而且对身体恢复很好的，可惜我不会

乳腺癌术后，腋窝清扫了，患肢容易水肿，听说不能坐飞机，是这样的吗？

你没清扫腋窝，胳膊不会水肿的，我们患肢不能干累活的，容易水肿

可以练习瑜伽，我术后10个月开始练习直到现在坚持了九个多月了，感觉挺好的，不过一定要量力而为。

可以练简单的体式

瑜伽可以长期练。

可以，瑜伽是非常好的运动，坚持!

可以的

可以

可以的

可以练，对身体有好处。

可以的

如是单手支撑，患肢就少做或不做

我清扫了都在练呢

可以

可以

当然喽，让我们这些清扫的好生羡慕啊

可以

没问题呀，很好的运动，贵在坚持。