该精神的时候困，该睡觉的时候睡不着

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（2）
作息习惯要自己控制的，白天不睡觉，忙忙碌碌的，晚上到点就困了。
2017-12-06 09:19:53
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自我调节，晚上睡觉前喝点牛奶
2017-12-05 22:12:57
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