姐妹们，我手术已经3个月了，手术这边膀子经常疼，还举得不是很高，请问你们是怎么锻炼的？谢谢大家！
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（19）
安然^-^统一回复：谢谢姐妹们的回答，
2017-11-28 06:59:38 
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蓝海16、10--72、2康复操，爬墙
2017-11-28 01:43:32 点赞(0) 举报
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霞霞健健康康坚持爬墙，坚持做康复操，按摩患肢，慢慢恢复。
2017-11-27 14:20:55 点赞(0) 举报
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宝哥坚持锻炼
2017-11-27 13:20:32 点赞(1) 举报
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水之裳爬墙，在床上躺着摸靠背
2017-11-27 10:08:35 点赞(1) 举报
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永不服输16.8-67.3手往好处举，在按摩按摩患肢，慢慢恢复
2017-11-27 09:59:09 点赞(0) 举报
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一条鱼61.3-16没事，慢慢恢复。
2017-11-27 09:32:52 点赞(1) 举报
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三月13-70爬墙练习
2017-11-27 09:23:37 点赞(0) 举报
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东山再起2016.2坚持锻炼
2017-11-27 08:57:18 点赞(0) 举报
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清秋风露每天坚持锻炼，躺在床上可以抬起来拉着床头，或者是把手臂枕在头下。这样躺着练习可以拉筋，且手臂也不会累！
2017-11-27 08:54:25 点赞(0) 举报
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嘟嘟孩_我手术都7个月了，也是肩膀疼，大臂疼，现在手臂刚能抬起来但是往身后够还不行呢！没事，坚持锻炼，我天天下午按摩肩膀呢！加油！
2017-11-27 08:50:25 点赞(0) 举报
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天天开心669坚持锻炼，爬墙
2017-11-27 08:36:50 点赞(0) 举报
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小蓓子多活动
2017-11-27 08:31:17 点赞(0) 举报
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zwh花鼓15.4～64.5爬墙很不错的
2017-11-27 08:08:54 点赞(0) 举报
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wx曙光每天要有一定时间的锻炼，康复保健操，爬墙等
2017-11-27 08:04:13 点赞(1) 举报
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六谷锻炼。
2017-11-27 06:47:14 点赞(0) 举报
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淡静15.1-62.11坚持爬墙，别怕疼，会好的。
2017-11-27 06:38:15 点赞(1) 举报
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悠悠姥主要就是爬墙，抬高患肢(往上举)
2017-11-27 06:13:12 点赞(4) 举报
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沒姷铷餜不要着急，慢慢来，爬墙，拉绳子。
2017-11-27 05:54:45 点赞(0) 举报
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