彻夜的失眠。。。请问姐妹们有什么好办法???

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(19)
中药调理试试
2017-10-26 20:12:38
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白天多运动
2017-10-26 09:54:58
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白天少睡,多活动
2017-10-26 09:52:22
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睡不着就不睡,,心里不要着急,慢慢会好的
2017-10-26 09:15:08
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我试过冥想和听大自然声音的音乐,白天活动量充足,睡前泡脚喝牛奶或小米粥,总之尽量调节好
2017-10-26 08:52:10
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白天运动,晚上泡泡脚,早点休息,剥个桔子在床头试试。
2017-10-26 08:23:11
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酸枣叶!淘宝就有!白天配和运动!
2017-10-26 08:19:32
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运动加中药调理
2017-10-26 08:02:10
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白天多运动,晚上别玩手机。
2017-10-26 07:41:39
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找中医调理
2017-10-26 07:30:26
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白天要运动啊!我是早晚都锻炼,一到9.30就上床,看看书就睡了,这段时间休息的还比较好。
2017-10-26 07:13:34
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心思少一点。换一种活法。自然就能休息好
2017-10-26 07:09:04
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白天运动,听听音乐,晚上泡脚,按时睡觉!
2017-10-26 07:06:50
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找中医调理一下
2017-10-26 06:36:47
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不要多想,放轻松,慢慢会好的。共勉!
2017-10-26 06:27:10
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慢慢养成正常的生活习惯。白天多运动。
2017-10-26 06:17:15
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白天多运动,不要睡觉,晚上就好
2017-10-26 05:53:42
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同感
2017-10-26 05:42:04
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没有运动量、
2017-10-26 04:34:14
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