这个点了还在翻来覆去睡不着，一点睡意都没有[1f630]

我失眠。服安定

有时候会这样，不用勉强自己，看看小说很快会困

我也是睡眠不好！晚上12点上床（主要是早了睡不着），然后深睡半小时，以后就是大半时间都是清醒的，到了早晨4.5点的时候再睡20多分钟，正常一夜只能睡一小时，失眠折磨我比生病更难受，白天没精神！

试试中药调理，白天别睡，多运动，晚上睡觉前喝杯奶，泡泡脚。

放开手机，躺在床上放松。睡不着就躺着，要不就来半粒安定。

白天适当锻炼，晚上泡泡脚

我有时好有时坏

半梦半醒半睡觉

我也是半梦半醒半睡的

我昨天也睡眠不好，1点多钟醒后就没有深睡。早上5点多就醒了，没办法。

我时好时坏

放松心情，白天听听音乐，运动，晚上泡脚，按时睡觉！

白天多活动，少睡。

亲，想什么呢？是不是白天太兴奋了

白天锻炼锻炼晚上泡脚按摩

抱抱

白天多运动，晚上泡泡脚。

失眠会导致心情烦躁，如果经常这样就吃些中药调理一下吧。

昨晚我也没睡好

同样

吃点中药调理一下 我之前也是睡不好 中药调理2个月好多了

失眠的姐妹很多呀

睡着就是不停地做梦，累死了

我睡一个半小时就醒一下，一醒就要上厕所，白天就上得很少，是不是肾不好？

我也是

我也半夜醒来就睡不着了

同感。