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加油
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（2）
白汐1.少久坐、久蹲、长时间弯腰做家务。
2.腰部注意保暖，避免直吹空调、风扇。
3.控制体重，减少腰椎压力；穿平底鞋，少穿高跟鞋。
4.避免突然扭腰、大幅度转体。
2026-06-08 15:41:39 
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团结的米饭遵医嘱
2026-06-08 13:57:09 点赞(0) 举报
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