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（7）
阳光～你网上搜一下跑步的步骤，别上来就跑，很容易膝盖出问题，先快走，一点点循序渐进，我就是我那段时间连续跑三天三公里，然后膝盖疼了大半个月，他们说的俗称新兵腿，再说回正题，术后如果体质没问题，别把自己当成病人，每天适当运动是很好的呀
2026-01-12 13:55:18 
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机智的梨子1960可以慢跑
2026-01-18 07:45:20 点赞(0) 举报
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妈妈会康复的只要身体耐受，体质好，跑步没问题
2026-01-14 20:32:06 点赞(0) 举报
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闯关3AN2大难不死必有后福，想干啥就去干吧，量力而为、别过度就行
2026-01-13 17:45:20 点赞(1) 举报
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阳光小美
阳光小美1可以慢跑，心率不要太高，跑量不要太大，从1-2公里开始，注意保护骨骼和关节
2026-01-12 23:41:47 点赞(1) 举报
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觅友_U0812133M可以慢跑
2026-01-12 13:47:18 点赞(1) 举报
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白兔酋长当然可以，从散步开始，逐渐适应，漫跑为主，每天锻炼半小时为宜。
2026-01-12 11:30:59 点赞(1) 举报
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