体重一直超标，身高155，体重56千克，最近复查胆固醇高，医生建议减体重，可能降血脂，可试了几次减重都没成功，咋整呀

管住嘴，迈开腿！

注意饮食，我去年体检也高，医生建议，不吃鸡蛋黄，油炸食品，糕点，面包，少油，少盐，今年体检不高了

坚持运动吧，我就是运动瘦的

体重不算太超，说的过去。不再长就行。可以吃点降脂药，每天适当运动。

运动 减脂餐

可以学学网上教学的减脂餐，从饮食调整，降低饮食的热量，然后再到迈开腿

少吃，调整饮食结构是个关键，其次才是运动。

从饮食入手。

我吃内分泌药，目前159CM，体重56kg，低密度胆固醇也比标准高一点点，没办法。

你看看是哪个高，如果是低密度脂蛋白高了还是要注意运动注意饮食，晚饭少吃，如果血管有斑块就要用降脂药了

运动起来，吃的也要注意不要吃太多，特别是晚餐，

加油

多运动，注意饮食

调节饮食是关键。加油

加油

也不算胖吧

注意运动 饮食，少吃精米精面。我俩身高差不多，之前体重108斤左右。从去年开始，晚餐煮饭时渗点糙米燕麦米小米豆类，晨起肢体运动10分钟，早餐后广场舞40分钟，晚餐一个小时后锻炼四十分钟左右（肢体运动15分钟 慢跑20～30分钟）大约一年时间减重了七至八斤，我目前的体重大约101斤左右。

管住嘴迈开腿，饮食方面调整一下，少吃甜食、少油、少盐

减脂运动做起来，快走，爬台阶，跳绳，游泳，没别的，迈开腿动起来管住嘴

适当增加运动量，调理饮食，不熬夜。

晚饭吃清淡，少油少盐

我吃内分泌药也胆固醇高，我还很瘦

晚饭清淡，不要吃撑。

控制饮食绝对能掉称