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（26）
wx_7713978963我是早醒，3点过后就睡不着了，最多睡4/5个小时
2025-01-10 06:28:42 
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蛟龙飞海816阿普唑仑跟上，人生难得睡如婴。
2025-01-08 22:25:51 点赞(0) 举报
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不倒翁180810从头到脚放松，想象自己躺在软软的沙滩上，听着海浪的声音
2025-01-08 15:58:43 点赞(0) 举报
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安静的鸡蛋找到失眠的原因是关键，从中医角度看阴阳失调了，需要检查自己的饮食，心态，作息时间。睡眠对人非常重要。可以泡脚和练习八段铞，站桩。安眠药吃了从根本上不能解决失眠问题。因为心神并没有休息！
2025-01-08 14:42:49 点赞(1) 举报
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迎雪傲梅不要太抗拒催眠药。我如果12点还睡不着就会用一片阿普唑仑
2025-01-07 19:57:01 点赞(0) 举报
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一条鱼61.3-16实在睡不着吃安眠药助眠，然后再想其它的办法。
2025-01-07 17:53:30 点赞(0) 举报
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玲姐白天少睡觉，适量运动，放松心情
2025-01-07 17:04:37 点赞(0) 举报
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木木好心情放松心情
2025-01-07 16:18:31 点赞(0) 举报
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沒姷铷餜白天多运动，晚上泡脚，不行就中药调理
2025-01-07 14:42:42 点赞(0) 举报
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祈祷蓝飘飘我也失眠
2025-01-07 14:25:39 点赞(0) 举报
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六谷失眠困扰我们很多人
2025-01-07 12:46:41 点赞(0) 举报
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吉果子我用切药器把安眠药切成几断，偶尔实在睡不着就吃一断，你可以试了一下，有那种快速入眠的
2025-01-07 11:42:50 点赞(0) 举报
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自然的冲锋衣运动吧，练站桩和八段锦睡觉可香了！
2025-01-07 11:42:09 点赞(1) 举报
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蓝天飞翔我也是
2025-01-07 11:23:05 点赞(0) 举报
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我是一片云6781睡前不要看手机，做深呼吸放松心情
2025-01-07 11:03:10 点赞(0) 举报
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岁月煮茶实在不行吃点失眠药
2025-01-07 08:35:49 点赞(0) 举报
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stars☀️需规律作息、适度运动、避免刺激、营造舒适环境
2025-01-07 08:22:38 点赞(0) 举报
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平安=幸福偶尔一次正常，我也是
2025-01-07 08:19:42 点赞(0) 举报
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有容乃大1偶尔失眠别太在意，让自己忙碌起来
2025-01-07 07:49:52 点赞(0) 举报
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觅友_G7495202Q白天多运动，晚上泡脚，看着电视剧入睡
2025-01-07 05:53:32 点赞(0) 举报
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俏皮的葡萄酒3吃中药调理一下
2025-01-07 05:44:54 点赞(0) 举报
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青春失眠的原因多方面，中医调理一下
2025-01-07 05:12:43 点赞(0) 举报
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开心甜甜橙少想事情，适当运动，下午避免喝茶咖啡等。
2025-01-07 02:20:03 点赞(0) 举报
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岁月静好a11白天适当运动，晚上泡脚，听助眠🎵音乐，还可以做做头疗，吃中药调理也可以
2025-01-06 23:46:38 点赞(0) 举报
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琴姐3177早点睡，白天可以适量运动
2025-01-06 23:32:56 点赞(0) 举报
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涓涓细流7450调整心态，注意保暖，实在睡不着可以中药调理一下
2025-01-06 22:52:28 点赞(1) 举报
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