有没有睡眠不好的觅友，很困可翻来覆去睡不着，一晚上不足6小时睡眠，除了吃💊有什么好方法帮助睡眠吗？
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（7）
皇肆睡不着就坐起来编偏明日计划或者周计划，剪剪视频，PP照片，发个朋友圈，发完就困了。类似完成任务了，可以安心睡觉了。
2024-10-15 09:20:51 
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善待生命a尽情做爱（身体允许的情况下），烧脑运动，催眠音乐等
2024-10-13 20:14:27 点赞(0) 举报
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阳光～看小说，带娃
2024-10-10 13:20:38 点赞(0) 举报
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微笑的长颈鹿7785很困还睡不着，是有心事吧。不是没有困意，还是心理调节下比较好
2024-10-10 11:42:15 点赞(0) 举报
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地狱老师不用考虑别的，吃药就可以，舒服是第1位
2024-10-10 09:22:20 点赞(0) 举报
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白兔酋长放下心理负担，癌症患者晚上睡6个小时左右已不错了，个体有差异，可以将睡觉和多餐一样，分段休息，如中午睡半小时午睡就很好！
2024-10-10 09:05:02 点赞(0) 举报
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闯关3AN2曾经和你写的一样失眠，几年来一直靠背书才有好的睡眠，就是找一本晦涩枯燥的书，先背会一段，然后闭上眼睛集中精神开始背，ok。类似催眠术的一种，我的成功率在90％以上，坚决不吃药。
2024-10-10 08:28:16 点赞(1) 举报
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