最近工作比较忙,微信信息吵的不得停,吵的脑子都嗡嗡叫 下班回来脑子都静不下来 影响到睡眠 应该怎么调节

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(19)
手机放一边
2024-09-29 03:59:08
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微信群设免打扰
2024-09-28 21:29:45
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设置静音不就得了。
2024-09-28 17:58:51
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太忙了啊
2024-09-28 12:01:56
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工作之余不想不问不理工作日事情。
2024-09-28 10:10:00
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关静音
2024-09-28 09:57:02
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消息免打扰
2024-09-28 07:59:27
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上班正常处理工作 下班可以设置免打扰 不重要的等上班处理
2024-09-28 07:08:35
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听听轻音乐,放空大脑
2024-09-28 06:31:37
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找有树林的地方坐一坐
2024-09-28 06:17:18
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推荐一下,每晚睡觉前做深呼吸放松放松心情,或听听轻音乐。
2024-09-27 22:28:14
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非工作时间,手机静音,工作群设置免打扰,做做适量的运动,放空几个小时,什么都不想,试试
2024-09-27 21:49:31
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设置消息免打扰
2024-09-27 21:05:52
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听听放松心情的音乐
2024-09-27 20:32:19
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是了,我也有这种工作状态,很烦
2024-09-27 19:13:14
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关掉所有微信声音,下班以后不工作。
2024-09-27 18:40:42
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自己出去散步,让自己安静下来,
2024-09-27 15:53:56
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手机🔕🔕🔕,不玩手机,调整心态,出去散步
2024-09-27 14:54:04
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微信信息调成静音🔇状态! 回家听听轻松的音乐🎶
2024-09-27 14:48:37
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