晚上老是睡不着,早上睡不醒怎么办

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(16)
慢慢调整作休息时间
2024-09-12 22:34:09
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养成早睡早起的习惯就行了
2024-09-12 19:59:11
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养成作息规律,泡泡脚早睡。
2024-09-12 11:11:50
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慢慢养成习惯就好了。
2024-09-11 08:58:26
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正常人也有失眠的时候
2024-09-11 06:04:41
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适量运动
2024-09-10 23:08:09
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早上床,睡不着也躺着看手机,看着看着就睡着了。
2024-09-10 22:20:39
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晚上早点洗漱,放下手机,上床休息
2024-09-10 21:51:32
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静下心来
2024-09-10 20:30:14
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深呼吸放松心情
2024-09-10 20:18:09
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最近我也这样。
2024-09-10 17:26:12
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我是听催眠曲
2024-09-10 16:11:35
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早点洗漱完上床,不要追剧啥的,听听音乐,慢慢来
2024-09-10 15:00:34
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早点上床,别看手机,听听安眠曲
2024-09-10 14:17:24
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慢慢适应吧
2024-09-10 14:12:26
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适量运动,早点躺床上
2024-09-10 12:58:24
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