最近9点多上床酝酿一会，睡个十几二十分钟就醒了，一直睡不着什么情况，每晚到了11点就醒 ㇏晚点上床也就是那个点了就一直睡不着什么情况
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sunflower～晚一点再睡，十一点之前睡
2024-03-12 07:22:35 
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迎雪傲梅我也是睡眠障碍，实在睡不着我会吃个阿普唑仑
2024-03-11 18:18:27 点赞(0) 举报
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左手✿右手别给自己太大压力 困了再睡
2024-03-11 12:14:35 点赞(0) 举报
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桑榆非晚你调整一下上床时间试试看
2024-03-10 19:58:50 点赞(0) 举报
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妮58.12-15.晚点睡
2024-03-10 18:39:33 点赞(0) 举报
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班头偶尔没事
2024-03-10 15:29:53 点赞(0) 举报
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水之裳有时会这样，慢慢调节
2024-03-10 13:50:53 点赞(0) 举报
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彩霞依然白天多运动，晚上别吃太饱。
2024-03-10 09:54:06 点赞(0) 举报
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平安=幸福有时间就敲打敲打脚心
2024-03-10 09:27:03 点赞(1) 举报
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直率的长颈鹿作息规律 放松心情 睡不着也不要当做压力
2024-03-10 08:59:47 点赞(0) 举报
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祈祷蓝飘飘放松心情，越想越睡不着
2024-03-10 08:39:54 点赞(0) 举报
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机灵的遥控器睡太早，晚点睡
2024-03-10 08:27:48 点赞(0) 举报
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caozn晚点睡
2024-03-10 07:54:12 点赞(0) 举报
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觅友_G7495202Q白天多运动，晚上泡脚
2024-03-10 07:10:46 点赞(1) 举报
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开开心心每一天10晚点上床
2024-03-10 05:56:22 点赞(0) 举报
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青春每天按时睡觉，有自己的生物钟
2024-03-10 05:54:16 点赞(0) 举报
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岁月静好a11晚点儿睡，10点多睡，11点后进入深睡眠
2024-03-10 05:52:54 点赞(0) 举报
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一条鱼61.3-16晚点睡，
2024-03-10 05:14:25 点赞(0) 举报
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晨静好10点以后睡觉试试
2024-03-10 01:06:52 点赞(0) 举报
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