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向阳花2020-5白天多锻炼
2024-03-06 22:49:20 
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涓涓细流7450静心，运动
2024-03-02 21:23:54 点赞(0) 举报
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安静的鸡蛋先清肠吧，多吃富含益生菌的食物。每天至少2000毫升白开水。肠道健康了。再加上运动，泡脚。一段时间就好了。安眠药尽量不要吃，越吃越上瘾。平时焦虑的时候抄一抄地藏经吧！一切都会好起来的
2024-03-02 14:19:58 点赞(0) 举报
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有容乃大1安眠药有几种，效果不好的话可以换着吃，如果效果还不好的话，那一定要去医院看失眠科，在医生的指导下服用会好的。
2024-03-02 12:18:12 点赞(0) 举报
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sunflower～平时多吃点莲子百合熬粥或者煲汤，可以加点灵芝
2024-03-02 07:42:16 点赞(0) 举报
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wx_7713978963运动，泡脚，放松
2024-03-02 06:37:39 点赞(1) 举报
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桑榆非晚你有去看过医生吗？
2024-03-01 20:43:52 点赞(0) 举报
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不倒翁180810不强迫睡觉。尽量放松，从头放松开始，最后放松脚指头。重复几次。
预防失眠:睡前泡泡脚，做做操，唱唱歌……
2024-03-01 19:18:52 点赞(0) 举报
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迎雪傲梅失眠是难免的，原因也是多方面的：年龄 药物副作用 大脑的自然衰老导致一下递质分泌异常。我也失眠，但是我认为第二天精力还行就不过多关注了，越着急越睡不着
2024-03-01 12:57:18 点赞(1) 举报
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运动安康60.01~16.01心情放松不急不躁，真睡不着听听小说音乐，疲劳了总可以睡会的
2024-03-01 11:00:31 点赞(0) 举报
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一条鱼61.3-16白天运动，晚上泡脚，睡前放空自己，听催眠音乐。
2024-03-01 09:40:41 点赞(1) 举报
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俏皮的葡萄酒3加油
2024-03-01 08:28:39 点赞(1) 举报
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沒姷铷餜白天运动，晚上泡脚，或中药调理一下
2024-03-01 07:54:52 点赞(1) 举报
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觅友_G7495202Q坚持锻炼，晚上泡脚
2024-03-01 07:48:42 点赞(0) 举报
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祈祷蓝飘飘你吃安眠药都不好吗？
2024-03-01 06:53:57 点赞(0) 举报
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涓涓细流7450坚持锻炼可以改善睡眠
2024-03-01 06:16:39 点赞(0) 举报
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开开心心每一天10我感觉失眠是正常的
2024-03-01 02:50:03 点赞(1) 举报
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晨静好建议中药调理
2024-03-01 02:25:51 点赞(0) 举报
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青春针灸效果不错
2024-03-01 01:24:35 点赞(0) 举报
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