感觉自己抑郁了怎么办，总是很难过，很想哭

聊天交友

如果觉得自己抑郁了，要学会自救。多出去运动多交友，例如，参加一些爬山，羽毛球或者乒乓🏓球等等的运动… 然后心里多鼓励自己…或者看一些正能量的书或电影 不要自己一个人关在房间里 如果身体允许，一定要工作，有钱心里有底气，可以买自己想要的也能支付药费 最后㊗️你早日走出困境……

不要悲伤，不要难过，格局打开，会发现很多事情根本不配影响你的情绪😊

多看喜剧的东西

多出去走走，和朋友看看电影，心情也许会好点

一定找个事情做让自己忙起来

那一定要找个工作，或者多出去玩

找朋友看看电影，多沟通沟通

多与人交流，和家人朋友一起做些自己喜欢的事情，想想那些开心的事，放松心情

和朋友出去走一走

抱抱，多找人说说话，在有爱的环境下你会慢慢好起来的，转移注意力，让自己忙起来。