两年多的打针吃药，已经有骨质疏松的征兆了。前几天去开药，医生说钙片有时间吸收不好，最好食补，大家有什么食补的方子吗？
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加油 
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蛟龙飞海816钙片一定要配上维生素D3，多晒太阳
2024-01-15 19:20:47 
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sunflower～钙片加骨化三醇，多晒太阳，要直接晒皮肤，多吃豆制品，虾皮紫菜都补钙，我是因为甲状腺结节，不吃了，多吃绿色蔬菜，我是基本上没吃钙片，夏天晒背，冬天把裤脚卷起来晒，每天吃很多自己种的绿叶菜
2024-01-17 08:20:15 点赞(0) 举报
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春202108/74钙片，骨化三醇，晒太阳，运动 ，食补
2024-01-16 11:03:46 点赞(1) 举报
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平安=幸福我是医生开的钙尔奇D和骨化三醇
2024-01-16 10:44:46 点赞(0) 举报
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晨静好我是吃D3钙片，晒太阳
2024-01-16 09:10:10 点赞(0) 举报
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祈祷蓝飘飘搭配骨化三醇
2024-01-16 08:34:58 点赞(0) 举报
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开开心心每一天10多晒太阳，多运动
2024-01-16 05:59:55 点赞(0) 举报
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沒姷铷餜加油
2024-01-15 22:44:48 点赞(0) 举报
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好心态65--170714煮鸡蛋也挺补钙的
2024-01-15 20:44:42 点赞(0) 举报
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觅友_G7495202Q加油
2024-01-15 20:35:33 点赞(0) 举报
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坚韧之竹牛肉，三纹鱼，金枪鱼，生蚝，油菜，钙菜，茄子等
2024-01-15 20:20:11 点赞(0) 举报
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文艺的充值卡8834谢谢
2024-01-15 19:21:27 点赞(0) 举报
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机灵的遥控器吃小河虾
2024-01-15 19:09:04 点赞(0) 举报
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