真的希望有什么方法对入睡困难有帮助的，脑子安静不下来，总是乱想，起来吃了两次安眠药了，还是静不下来。希望觅健里的大咖研究入睡困难的方法，这个是我们恢复身体最最最需要的方子
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wx_7713978963白天运动，睡觉深呼吸478
2023-10-25 18:12:19 
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寒冷的花生我没有胡思乱想，每次总是很认真地睡，就是睡不着，安眠药吃了就安心了。
2023-10-23 21:55:32 点赞(0) 举报
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血战到底最好的办法就是白天动起来，一旦累了就比较容易入睡，一直到生物钟稳定了就好了
2023-10-23 20:56:28 点赞(0) 举报
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平安=幸福没事儿时多敲打敲打脚心，白天忙碌起来
2023-10-23 14:38:47 点赞(1) 举报
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觅友_U136840听歌或者听书，白天要多动睡前泡脚
2023-10-23 14:01:39 点赞(0) 举报
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一条鱼61.3-16放空自己
2023-10-23 13:28:16 点赞(0) 举报
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彩霞依然褪黑素、酸枣仁粉。
2023-10-23 11:31:21 点赞(0) 举报
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冬天里的一抹绿可以喝酸枣仁茶，我喝这个茶挺有用的
2023-10-23 11:01:11 点赞(1) 举报
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岁岁@年年坚持运动
2023-10-23 10:50:25 点赞(0) 举报
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春202108/74运动，睡前按摩拉伸
2023-10-23 10:23:35 点赞(0) 举报
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沒姷铷餜白天运动，睡前泡脚
2023-10-23 10:12:29 点赞(0) 举报
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我是一片云6781深呼吸
2023-10-23 08:58:33 点赞(0) 举报
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直率的长颈鹿个人感觉运动泡脚管事儿；手机听会儿助眠音乐；放空啥也不想。
2023-10-23 06:57:54 点赞(0) 举报
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觅友_I658580脑子总是胡思乱想就睡不着，我就是，前两天有事要起早，整夜睡不着，这两天没事了，倒床就睡，真的。
2023-10-23 06:47:42 点赞(0) 举报
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觅友_G7495202Q白天多运动，晚上泡脚
2023-10-23 06:28:55 点赞(0) 举报
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坚韧之竹我是被楼下的吵架吵醒了，警察都来了。
我偶尔也有睡不着的现象，但是很少很少。睡不着我就看手机，看新闻，看微博。以前也听过书。
2023-10-23 03:30:01 点赞(0) 举报
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