睡眠状态不好,该怎么调理呢?

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(23)
白天忙碌点,心情好点,晚上不多想,慢慢来
2023-09-30 20:03:45
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中医调理一下
2023-09-30 01:19:46
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药物调理或适当运动
2023-09-29 15:47:10
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臆念
2023-09-28 16:05:19
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能做到心安神定,睡眠自然会好。静坐、瑜伽、打太极,站桩等运动都有帮助。
2023-09-28 10:26:35
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中药调理一下,多锻练
2023-09-28 06:58:28
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慢慢来,吃药,运动
2023-09-28 06:42:22
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运动 心态 都有关 实在不行中药综合调理
2023-09-28 06:33:04
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中药调理,运动,心情
2023-09-28 06:30:44
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白天多运动,晚上泡脚,或中药调理
2023-09-27 20:21:47
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白天多运动,晚上泡脚
2023-09-27 20:20:27
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白天忙起来,没事儿的时候多敲打敲打脚心
2023-09-27 17:45:13
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慢慢来
2023-09-27 16:55:24
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实在睡不着,可以吃安眠药
2023-09-27 16:28:43
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白天动起来,睡前泡泡脚,听助眠音乐。
2023-09-27 15:37:03
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运动起来
2023-09-27 13:53:41
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网上查查相关穴位,按摩助眠
2023-09-27 13:50:03
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加油
2023-09-27 13:47:34
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先开点助眠药,然后慢慢自己调整,养好心神,不要考虑过多,其他都是扯淡
2023-09-27 12:42:49
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用中药酸枣仁煮水喝试试
2023-09-27 11:22:24
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1.清肠2.运动3. 泡脚4.炒诵地藏经
2023-09-27 11:05:11
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看睡眠科医生,冥想,还有试试白云山睡眠贴。
2023-09-27 10:57:04
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让自己忙起来,实在不行听音乐,中医调理
2023-09-27 10:37:22
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