感觉自己太容易提前焦虑了,总是担心还没有发生的事该怎么办

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想太多,内耗,多看点搞笑的
2023-09-23 08:38:22
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就是不能想太多,想太多了心累,身体也累。就是要多休息,什么也不想,让心静下来
2023-09-22 11:32:49
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我也这样,现在好点了,慢慢来
2023-09-21 22:42:24
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很多人都这样。
2023-09-21 20:53:04
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转移注意力
2023-09-21 20:45:35
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嗯,我也会多思多虑
2023-09-21 20:39:26
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我以前也这样,医生说是心血虚,不上火的话吃点桂圆
2023-09-21 11:19:53
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可能是咱们吃药吃的,我有时候也会这样,看一个喜欢的电视剧或者综艺,缓解缓解,没事呢给自己画画大饼,自然而然就好了
2023-09-21 09:58:31
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放松心情
2023-09-21 07:23:13
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我也一样,很难改的
2023-09-21 07:17:34
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出去散步听音乐听书
2023-09-21 06:42:30
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都没发生的事情干嘛要提前去焦虑呢?你是闲的时间多了容易胡思乱想吧?多出去散散心,或者做一些自己喜欢的事情,转移注意力
2023-09-21 05:08:19
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放松心情,听些轻松的音乐
2023-09-20 22:17:37
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