半夜总是醒,什么问题,睡眠质量太差

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(9)
我也是凌晨4点多醒
2023-04-28 17:05:38
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放空自己
2023-04-28 15:46:54
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适当运动,白天尽量少睡,多敲打敲打脚底
2023-04-28 13:36:46
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我也是半夜三四点爱醒
2023-04-28 12:56:21
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我也是半夜老醒那么一两个小时,不过白天精力还好,我也没在乎过不认为是失眠。
2023-04-28 09:53:39
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自从生病治疗后我一直睡眠不太好
2023-04-28 09:43:50
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我也是,近期总是凌晨三点自然醒,还腰疼。一会儿就去找中医把把脉。
2023-04-28 08:14:01
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静心 调节心情 适当运动
2023-04-28 07:00:03
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可能血不养心,我也容易失眠,有时候做做头疗,或者头部针灸就改善了。按道理中药治本,就是我吃着效果不是很明显。
2023-04-28 06:19:29
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