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（30）
花开的声音8413看电视北京台养生堂说，168就早上8点--下午4点什么都可以吃，这8个小时，再后16小时只能喝水，效果挺好，我最近没长肉😁
2023-04-22 07:00:36 
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时光～2016好难，不吃又难受😣😄😄😄
2023-05-12 17:59:38 点赞(0) 举报
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Rose Zhao运动
2023-05-05 21:23:21 点赞(0) 举报
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重生1109减一斤能难死，一周长了五斤轻轻松松，哈哈哈
2023-05-01 00:01:52 点赞(0) 举报
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腊梅难减
2023-04-23 23:05:22 点赞(0) 举报
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天天向上5我也是一斤肉都很难减
2023-04-23 16:16:33 点赞(0) 举报
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wx_7048251090不好减
2023-04-23 14:41:32 点赞(0) 举报
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阳光小美
阳光小美1健康饮食，少油少盐高蛋白，适当运动
2023-04-23 09:18:32 点赞(0) 举报
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不被大风吹倒晚上少吃 运动
2023-04-22 23:17:01 点赞(0) 举报
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wx_7048251090一样
2023-04-22 14:45:50 点赞(0) 举报
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黑兔子适量运动，保证营养正常摄入，不多吃。我这样基本恢复体重了。
2023-04-22 09:39:07 点赞(0) 举报
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小贝5你们都能吃吗？
2023-04-22 06:02:18 点赞(0) 举报
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安静的鸡蛋我想胖点太难了，管住嘴迈开腿就瘦了，贵在坚持
2023-04-21 22:46:42 点赞(0) 举报
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持久福我一天两顿，还是胖
2023-04-21 21:27:18 点赞(0) 举报
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踏实的奔马3692管住嘴迈开腿，最重要是坚持
2023-04-21 20:32:35 点赞(0) 举报
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迎雪傲梅减肥没有捷径：适当控制饮食，适当运动。
2023-04-21 20:19:32 点赞(0) 举报
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平安=幸福减一斤太难了😂
2023-04-21 19:40:26 点赞(0) 举报
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追逐阳光运动，我喜欢跳尊巴
2023-04-21 19:06:24 点赞(0) 举报
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一条鱼61.3-16运动，控制饮食。
2023-04-21 18:03:44 点赞(0) 举报
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六谷运动，晚饭少点荤菜
2023-04-21 16:42:02 点赞(0) 举报
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觅友_快乐每一天我想长肉，难
2023-04-21 14:44:34 点赞(1) 举报
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直率的长颈鹿运动，控制七八分饱。都得坚持。
2023-04-21 14:11:05 点赞(0) 举报
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重头再来6减不下来
2023-04-21 13:49:02 点赞(0) 举报
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走向阳光的路上建议选择游泳和户外散步
2023-04-21 13:37:35 点赞(0) 举报
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蓝天飞翔我不长肉
2023-04-21 13:07:00 点赞(0) 举报
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乘风破浪2800请问大体重肥胖什么运动适合呢？
2023-04-21 12:05:47 点赞(0) 举报
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寒冷的花生听了尚德元气营养课，有说晚歺以疏菜为主，瘦肉为辅。晚歺必需吃蛋白质，因为人体的修复在睡眠中占比更重。
2023-04-21 11:15:19 点赞(0) 举报
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晨静好对，少吃主食，我也正在减肥
2023-04-21 08:41:11 点赞(1) 举报
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时光～2016我也是啊，还能吃😁
2023-04-21 08:03:13 点赞(0) 举报
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wx_7048251090我也是😊
2023-04-21 07:24:27 点赞(0) 举报
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