入睡难怎么办?

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(14)
数羊
2023-04-20 09:10:36
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运动泡脚
2023-04-19 22:04:17
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SPA馆可以吗
2023-04-19 21:23:18
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偶尔睡不着做深呼吸,再慢慢呼气,长期睡不着就吃安眠药
2023-04-19 21:09:30
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吃点中药调理一下。
2023-04-19 16:37:34
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每晚数羊,数着数着就睡着了。
2023-04-19 15:33:12
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我邻居大姐睡眠很差,她每天拍打脚底,现在很好,再加上做做拍打操效果也很好
2023-04-19 15:31:46
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我前段时候睡不好,我的主任,让我吃中药里调整睡眠,现在挺好
2023-04-19 12:32:52
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白天做好健身计划,安排合理,晚上冥想和深呼吸
2023-04-19 10:33:57
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大脑放空啥都别想就很快入睡
2023-04-19 10:30:19
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正念冥想 白天要有一定的运动量。
2023-04-19 10:20:35
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正念冥想
2023-04-19 09:27:49
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什么都不想,深呼吸
2023-04-19 06:16:52
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睡前泡脚
2023-04-18 23:40:19
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