家属刚确诊后每天惊醒，悲伤的心态要怎么走出来呀？

加油，慢慢来不要急29，我们都15年了

我也是家属，也都经历了同样的心理状态，学习了解疾病，做出正确决策，与之和平相处。

焦虑不解决任何问题的，当时我媳妇确诊时我也是这样，吃不下饭，喝不下水，几天廋了近十斤，骂老天不公，怨自己照顾不周，头发都快全白了。后来突然意识到这情况不好，如果我再倒下，她不是更没人照顾了，不是雪上加霜吗？然后就强迫自己吃饭，多方面了解这病的治疗与护理，然后慢慢地走了出来，媳妇也在医生规范治疗和我精心护理下逐渐恢复了，现在快两年了，各项指标正常，和正常人一样没啥区别，所以说这病只要去正规医院按规范治疗就好了，医生说了：只要家属与病人心态好这就是个慢性病，好好补充营养提高免疫力都会长期生存的。

妈妈确诊到现在四个月，我每天还是非常非常焦虑，感觉已经抑郁了，然后想想好像也没啥办法缓解，只能硬撑着