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（3）
啊兰同问
2023-02-24 22:53:51 
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天空1413数呼吸，注意力集中在鼻子，最开始数，数着数着就想别的了，然后再重新数，必须注意力集中在呼吸上，现在躺在床上就数五六个呼吸就能睡了，有时好像不用数也能睡，只不过还是梦很多。
2023-02-24 20:49:19 点赞(0) 举报
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肚子有三圈.好像这里有发过关于失眠的一篇文章你可以搜一下
2023-02-24 13:57:24 点赞(0) 举报
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