友友们睡眠好吗?我是每晚能够睡着,但是醒的早,2~5点都有,之后很难睡着了,有什么好办法吗

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如果👅胖大,舌边齿痕明显,酸枣仁 茯苓泡水喝,祛湿又安神,本身茯苓也有安神的作用。
2022-11-26 08:14:56
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偶尔也是醒了睡不着
2025-12-27 23:12:07
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深呼吸
2025-12-27 22:32:19
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我有时也是夜里醒来一时睡不着,就听一集郭论
2022-11-26 10:45:28
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练八段锦
2022-11-26 07:14:05
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枣仁胶囊
2022-11-25 21:32:29
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买点中药酸枣仁煮水喝试试
2022-11-25 18:00:31
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正常
2022-11-25 17:47:23
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可以中医调理和扎耳穴
2022-11-25 17:29:26
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我是早上4点多醒来。
2022-11-25 17:19:11
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有心事时就这样
2022-11-25 15:19:14
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我一样,很快入睡,但半夜就醒
2022-11-25 15:11:25
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不好
2022-11-25 14:59:26
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入睡难,还多梦,醒的早
2022-11-25 14:30:26
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不好,很难入睡
2022-11-25 14:09:11
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