要如何调节自己的情志？都这样了，还是会胡思乱想！

转移注意力对我而言永远是最有效的办法。我属于爱多想爱生气爱哭的那种，但脾气来得快没得也快 ，气一会哭一会，转移下注意力，刷刷抖音看看剧或者翻翻小红书逛逛淘宝买点自己喜欢的东西，反正女孩子嘛 花钱就是快乐 一快乐啥都忘了

既然碰到了想太多也没用呀，要勇敢面对，而且你的心情还会影响你全家的氛围，你的难过你的伤心你的家人不会比你少，多看看多听听觅建里那些乐观的病友们的聊天或评语，稳定了也没什么的呀

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