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加油
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（3）
地狱老师最简单的方法，找当地的精神科医生，对应的检查开一些药物，看看效果怎么样，专业医生，对于这些药物的使用方式方法，每个人的个体差异会更专业一些。
2022-08-20 18:04:04 
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阳光～晚上可以试试褪黑素
2022-08-20 08:51:48 点赞(0) 举报
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繁荣的莴苣睡前可以听听音乐、做做冥想训练。午睡不宜时间太长，不超过1小时，否则晚上容易睡不着呢
2022-08-20 08:09:45 点赞(0) 举报
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