今晚失眠了！今天学游泳第六节课，还是学不会，溺水了几次，心里都有阴影了！都说游泳是很好的有氧运动，真的很想学会但似乎没什么天赋，精神压力好大啊，特别教练又很凶，一凶我就很紧张😰我是不是不该报这个游泳班啊😔

别急，慢慢来，我怕水，没请教练，都自己学会了。你有教练教应该能很快学会

我怕水😂

要求换教练，不能有压力

别放弃慢慢来，你先看试频里教材，结合教练教的内容，每天上课时早点来，先自己下水玩一会想教练说的，感觉自己在水上漂着不紧张，前期学游泳必须多来坚持你能学会💪💪👊👊

我学游泳没报班，在泳池玩的时候听别人说张嘴吸气同时脑子里查一，二，三，把头埋进水里，我试了一下，把头扎水里身体自然就浮起来，就游走了，游的姿势不太好看，反正锻炼身体能游就行，你要有信心，胆子大点，能学会，再说还有教练在有安全保障。

我学了三次，都没学会，放弃了，改学跳民族舞，老师都夸我。别有阴影，慢慢来，实在有难度，换个锻炼方式，开开心心就好！

不要焦虑，放平心态，期望值适当降低。 咱们学游泳是为了健身，现在你进到水里，身体已经感受到了水的温度压力和浮力等，这些都是空气无法提供的，也就是说咱们已经在健身了。 如果说教练给你的感觉不好，要及时沟通，把你的真实想法告诉他，因为教练接触的学员很多，个人差别是非常大的，而且游泳馆一般对教练都有考核指标，再者就是担心到期学不会学员会抱怨，所以教练也会焦虑的。如果达不成一致，可以向游泳馆提申请，要求更换教练。 另外提醒姐妹们，学习前最好通过语音或者电话先跟教练交流几次，即使不懂专业，但可以初步判断一下性格，理念是否跟自己相合？人与人要讲缘分，学员与教练之间也是😁

有好处，学吧

慢慢来，一定能学会的，教练凶是他的习惯，不是真凶。

我也想学

我都学不会游泳

如果有压力造成失眠，这不是违背了锻练的初衷吗？锻炼身体的方式很多，不要免强自己。

比我强，我不敢下水，努力坚持下去，一定会的

坚持就是胜利

坚持下去