护颈椎——“10点10分”走 双臂向上斜举，就像表针指到“10点10分”的位置上，抬头挺胸，进行行走锻炼，每天坚持。有助于锻炼肩部、颈部肌肉，缓解和预防颈椎疾患。 高血压患者——脚掌着地走 要脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑不停地振动，容易引起头晕。 （知识供参考） 　　　 祝大家虎年身体健康！开心😁 快乐每一天！🙏

我是一片云6781

来源:觅健 2022-03-27 22:03:50609阅读

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