一直睡眠不太好,早了睡不着,睡着就做梦,半夜爱醒,刚才5点多睁眼就睡不着了。吃他莫昔芬三天了,从早到晚,时不时感觉热出汗,有什么办法助眠呢?

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嗯嗯!知道了,谢谢大家😊
2022-03-25 18:49:04
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白天多干点活,多找可以运动的方法,让自己忙起来
2022-03-25 14:38:43
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白天不能睡午觉。晚上听点音乐,小说啥的。
2022-03-25 12:39:46
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不要太早睡,有睡意才上床。醒了不想睡就起床看电视或玩手机。强迫自己睡难受。
2022-03-25 09:19:52
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早点睡觉,如果10点睡到5点也差不多。我吃法乐通也是五六点钟醒
2022-03-25 07:33:55
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白天多运动 作息有规律
2022-03-25 07:15:32
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听音乐😊
2022-03-25 07:06:02
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