手术已经过去一个多月了，别人看我都觉得挺乐观的，只有我自己知道我的压力有多大，为了不让家人担心，我很好的隐藏了自己的负面情绪。心里也清楚想的太多对身体不好，可是就是控制不住自己的情绪，有时候好好的会因为眼前的一个情景，听到的一句话，甚至电视里的一个画面就莫名的情绪低落起来，悲观沮丧的不要不要的。姐妹们有没有什么好的控制情绪的方法教教我吧

不要把自己当病人！治疗过后我们就是健康人！而且比正常人多了一些人生经历和感悟，经历是财富！我们反思过往改变自己，让自己像小草一样有顽强旺盛的生命力！

我也有你这样的感受，自从生病后，焦虑和抑郁一直伴随着自己，可在家人面前还要强装坚强，怕家人担心，可每当一个人的时候，看到一段话或一个情节一句歌词，突然就会情绪失控，眼泪哗哗的流，发泄完之后，心里就舒畅一些了，过段时间又是这样，反反复复的，现在唯一的心愿就是期盼时间过的快一些，头发长的正常一些了，能出去面对所有人，时间或许是最好的疗药。

基本上都有类似的心理障碍问题，也属于一种焦虑和抑郁，消除这样的负面情绪，要改变自己的生活方式，人生观等，最主要是正视并接受现实……建议读一下“如何克服心理障”，应该能帮到你

我开刀二月了，从不出门，也不回自己家住，就怕遇到熟人，看到自己是病了问东问西的烦，头上无毛，出门怕人看，皮肤也黑暗，自卑啊，

时间会让我们变得更强大

多出门走走，心情就会好

你还没有从病痛中走出来

耐心耐心耐心这一切会过去的！希望开心每一天！

时间是最好的良药，

放松心情。找点事做做。如念佛！

同感，在家人面前强装坚强，心里的苦只有自己知道，慢慢都会过去的

时间会冲谈忧伤的，慢慢的就会好了

放松心情，白天听听音乐，运动！

多出去走走

听听音乐，看看书，再出门散步，一天时间快就过去了，要知道生老病死是自然现象，没什么怕，开心过好每一天

时间是最好的疗伤药，慢慢就好了，你现在的情况，我也有过，我想姐妹们都有过，把它想成哦，原来是个过程，我还挺正常的，哈哈，不在意就好多了

如果体力可以多出去走走，听听歌

时间会冲淡一切的，保持平常心，开心快乐每一天！

别把自己当病人，和正常人一样工作，生活，工作只要不太累，把生活安排的充实点，就没时间想其他的

因为我跟你差不多同步治疗，所以关注着你。还在想你这次化疗后怎么这么安静呢，应该都好吧，原来被负面情绪包围了！偶尔那么一些瞬间我也会眼红，我也有一个压力，每天担心我妈突然要跟我视频，因为她目前跟我弟住在别的城市，而我准备跟我妈永远隐瞒病情，其他时间我的情绪还好，那就是走进大自然，呼吸新鲜的空气，我家附近有个公园，我每天上午去那里走一个小时，感觉身心都得到净化，身体恢复也不错！别难过，别想太多，过好每一天就够了！很多个每一天就是一辈子了！

我也有过这种情况，随着时间的推移内心慢慢变得强大了，不再那么脆弱啦，这种情绪偶尔也会冒出来不过出现这种负面情绪的次数少啦，主要是要把自己打扮的漂亮，感觉精神满满，有自信啦，这种负面情绪就会远离你啦

做自己喜欢的做之前没空做的事

每天做操，散步，买菜，烧饭，听广播，时间排满，生活充实了，慢慢就好了。也要提醒家属和朋友别太把自己当病人。

我侄子的女儿在屋玩耍，看着我在床上下地就自觉的靠墙边站着，小孩本是好意怕碰到我伤口，失控的我竟然哭开没完，吓的小孩赶紧给我道歉，在干什么都问我我这样行吗，现在回想太丢脸了

时间是最好的良药，曾经的我也是这样，在我妈家待着我侄子的女儿

多出去走走，毎天快走半小时能改善心情

别把自己当病人，就没有这些焦虑的心态。心态好了自然看什么都顺，尽量避开看悲剧，悲情小说。我以前很少看电视，现在下班就追剧，上班就看小说。充实的没时间去想其它

时间久了就好了，我曾经也是这样，现在麻木了，根本就懒得想，只把每一天过好就OK

唱歌，逛街，走出去就不会想太多，我们都一样的心情