12月2日确定卵巢癌2期高级别浆液,12月8号做的附件全切手术,1月7号第一次化疗,现在回家休息,等待第二次化疗,可是睡眠不好怎么办,也许是以前熬夜习惯了,也许是白天在家太闲了,有病也不用上班了,在家就是吃玩手机,早上很早就醒,晚上12点才能睡着,有没有好的办法,谢谢大家分享

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学习打坐对睡眠很有帮助
2022-03-18 20:43:10
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我是数数,将手机扔旁边,不看。
2022-01-24 19:52:22
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我入睡也慢,准备学习冥想试哈😊
2022-01-19 17:15:25
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