看到很多抗癌文章，说到冥想，正念，郭林气功，腹式呼吸等对康复很好。可我自己一直是个比较外向爱动的人，一个也没练成，试过感觉总是进不了状态，有时候还心烦。是不是抗癌缺了一环？大家都有些什么经验传授？

夏天，我早起慢跑，现在秋冬早上冷，我改成下午骑行锻炼了，合适自己的才是最好的运动

我就做拍打操持下来了，已经坚持六个月了，睡眠好了，腰腿痛减轻了，体重也减了😁😁😁

选择自己喜欢的运动啊。生病后我尝试过几种，但还是喜欢羽毛球。现在每周打三次😊

打太极拳吧，慢慢来

初一十五的时候抄一抄地藏经

气功、太极的我也不合适，静不下来，我就走路、跳舞，感觉适合、能坚持下来就行

我也什么都没练，只是多活动

找个自己喜欢的健身项目，坚持下去就行了

我天天跟同事练八段锦，开始也不行，现在渐入佳境…

我以前和你的性格一样，现在是彻底沉淀下来了，都说一个人的性格难改，我就变了！我的朋友有时候就会说，小白兔你能不能回到以前的性格了，我微微一笑，说，回不去了！抗癌有很多方法，找到适合自己的才是最好！加油💪

我运动时呼吸自然而然就调好了，平时心浮气躁时就会那样呼吸，吸吸呼呼

我一听到什么气功呀、八段锦呀就心痒痒心焦😂

看来得这个病的多数是急性子，哎，我也是。

只会八段锦哦…… 也是三天打鱼两天晒网的

适合自己的就好

选择适合自己的，快步走，慢跑，游泳，瑜伽，骑车，健身操，广场舞都可以的，我也不适合那种慢慢的

选择适合自己的就可以

我也没那个耐心，静不下来，反而喜欢有氧无氧流汗

没事 你说的我一个没练 很多人都没练习 我没这个耐心。

毕竟没练上述几种的人也能康复很多年