能增强免疫力的成分都有哪些？

保持愉快好心情。

一是饮食动物蛋白，维生素（蔬菜水果），白开水二是充足睡眠三是适量运动四是愉快心情。

每天多吃优质蛋白，优质碳水，营养均衡，早睡早起，坚持适当运动。

每天一个鸡蛋，一个苹果，喜欢吃红薯，杂粮，有啥吃啥，没有刻意吃过买过，正常吃饭。

我认为是好好吃饭就能提高免疫力，我早餐吃面条，加一个鸡蛋和一点蔬菜🥬，也吃过麦片牛奶当早餐，就是没有饱腹感难受然后就没有力气，后面我就吃喜欢的面条了，不知道对不对？早餐晚餐都和家人一起正常吃饭，没有单独做营养餐

愉快心情、均衡饮食、适量运动

每天运动走路7000步，做半个小时八段锦，每天喝牛奶吃一个水鸡蛋，每周轮着吃一次鱼和虾，排骨，鸡肉，早上五谷芸豆稀饭，常吃玉米和红薯，天天吃蔬菜水果

我只知道高蛋白的食品，前几天看到有病友在吃硒酵母片，请问康复期的病人日常可以吃吗？

肿瘤患者常常把提高免疫力挂在嘴边，但是你知道哪些营养成分是有利于提高免疫力的吗？ 把你知道的写下来，我会慢慢补充