每天睡眠时间太少？各位亲们有什么方法可以帮忙我吗？

我也是失眠很严重。吃中药都睡不着。后来就是用睡前喝杯热牛奶，泡脚。洗热水澡。我是每天都坚持这么做。加上睡前按一下风池穴。现在睡眠正常了。可以睡七个小时以上。不过偶尔还是会有一天睡不好，但是第二天就正常了，有失眠不好的，也可以试一下。

运动运动

尽量运动

中药调理效果蛮好的

实在不行，中药调理一下

肯定少，本来睡不好，化疗了要多喝水起的更多，起了后又睡不实，中药调理医生说化疗期不能吃

不知道结束化疗会恢复啵

化疗期间是这样的，晚上睡不着，白天补。