亲爱的家人们，我体重严重超标，又吃得不多，还是瘦不下来，怎么减肥？（我是雌激素孕激素受体阳体）感觉自己是喝水都长胖那种。
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（6）
觅健营养师-安琪拉Hello，建议您做个详细的做个营养评估，才能知道适合你的突破口。
2021-09-01 10:09:18 
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joy182我在减肥，每晚少吃，晚上8点到9点快步走，等天气再凉一点每晚泡脚，目前瘦了有10斤了
2021-09-01 06:16:59 点赞(0) 举报
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原绾甲状腺正常么？
2021-08-31 23:19:02 点赞(0) 举报
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觅友_j62660吃的少反而不利于减肥，主食不吃也不行，每顿尽量吃够主食蔬菜肉类蛋白质这三种，猪肉只吃瘦肉。
2021-08-31 23:00:25 点赞(0) 举报
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蔷薇花开8382油腻食物少吃或不吃 多吃新鲜蔬菜水果 杂粮饭 多喝水 每天运动 我三年了一直这样吃 体重98斤 没超过102斤
2021-08-31 21:57:38 点赞(1) 举报
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梅家坞你好，你要是体重指数大于等于28，就可以加这个，这是北京301yiyuan的运动健康科研项目，他们以科学运动检测心率来减重，只要体重大于等于28加入他们就是免费。
2021-08-31 21:55:27 点赞(0) 举报
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