请问失眠了该怎么办?11点睡不着时可以吃安眠药吗?

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白天适当运动,晚上睡觉前用热水泡脚,泡脚后按摩脚心促进血液循环有助睡眠。实在睡不着觉可以吃安眠药。
2021-07-19 15:10:23
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身体虚弱不能运动的话,可以中医或者针灸调理。
2021-07-19 12:15:33
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白天多做适量运动。
2021-07-19 11:45:19
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偶尔吃一次没事的。
2021-07-19 11:16:26
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忙起来 运动
2021-07-19 09:47:00
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运动
2021-07-19 09:39:01
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