有没有缓解去睡困难的方法？睡眠还可以，就是每次晚上入睡太困难了，一趟一俩小时就是睡不着，听音乐，冥想，就是不行，咋办呢
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（8）
未来可期2019亲，我用你升白方找了中医开，里面大概好几种是调理睡眠的，医生稍微做了调整给我开，我不知道啥作用，喝完第一碗没多久就感觉困了，但是我白细胞目前还没看到效果😝
2021-07-15 15:13:35 
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霞霞健健康康可以用中医调理一下
2021-07-15 11:46:03 点赞(0) 举报
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觅友_Z5O810175我也跟你一样 准备吃点中药
2021-07-15 07:51:02 点赞(0) 举报
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善待自我16.5一73.11听喜马拉雅
2021-07-14 23:12:09 点赞(0) 举报
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lily75我是中药调理好了，现在每天适度运动。
2021-07-14 22:56:15 点赞(0) 举报
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觅友_G603753W85725我跟你一样，入睡太困难了
2021-07-14 22:50:57 点赞(0) 举报
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释怀9700我之前也是，现在吃中药调理，睡眠已经很好了。
2021-07-14 22:20:33 点赞(0) 举报
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有羊毛薅薅卡的小姐姐试试呼吸法 呼气的时长是吸气时长的两倍时间 吸1⃣️吐2⃣️ 吸3吐6 吸6吐12 鼻子吸气 嘴吐气 心率会变慢 会有困意的
2021-07-14 21:58:49 点赞(0) 举报
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