一度睡眠不好，最近3个月更严重，前段时间瞪眼天亮，吃安眠药也只能睡3.4小时，这二天一到9.30左右想睡觉，不吃药可以睡着，但是11.30左右准醒，醒了睡不着，吃安眠药也睡不着，乍办呢？
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༄淡写ོ流年࿆ྂ我失眠已经好几个月了，一直吃安眠药物，戒不掉了
2021-05-03 20:56:35 
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努力康复我化疗放疗都是彻夜难眠，放疗结束后开始中药调理，目前一年多，睡眠恢复正常，但是中药调理很慢，肌体恢复平衡需要两三年，做好长期调养的准备
2021-05-02 21:30:10 点赞(1) 举报
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一条鱼61.3-16中药调理一下
2021-05-02 13:40:26 点赞(0) 举报
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春花烂漫我以前睡眠也不好，还经常便秘。做了几个月八段锦后，现在睡眠质量好了，也不便秘了，所以一直坚持做八段锦，做完感觉很舒服。
2021-05-02 13:25:50 点赞(0) 举报
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霞霞健健康康白天适当运动，晚上睡觉前用热水泡脚，泡脚后按摩脚心促进血液循环有助睡眠。实在睡不着觉可以吃安眠药。失眠严重也可以用中医调理一下。
2021-05-02 11:25:14 点赞(0) 举报
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玲姐放松心情好了
2021-05-02 07:28:59 点赞(0) 举报
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梅家坞中医调理
2021-05-02 06:26:22 点赞(0) 举报
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开心就好16.8-75.6我今晚失眠起床玩手机。
2021-05-02 02:48:35 点赞(0) 举报
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lily75中草药 我比你严重原来白天晚上无法睡 都好了
2021-05-01 23:59:27 点赞(1) 举报
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秋月春风运动
2021-05-01 23:55:12 点赞(0) 举报
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