请问患者睡眠质量不高,可以通过什么方式进行改善?

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我家头2个月吃安眠药,后来,就是走路,让自己疲倦再睡
2021-04-29 13:43:28
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听轻音乐,白天困了就睡,别克制留着晚上睡
2021-04-29 07:41:40
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放松心情,就好了
2021-04-29 07:19:22
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中药调理一下,或吃安定片
2021-04-28 15:33:05
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我吃过地西泮
2021-04-28 09:12:58
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