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（7）
rain_rain骨质疏松严重的话，该药物治疗了
2021-01-19 08:07:02 
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小池塘.米，面，淀粉都是高碳水，转化成糖用不完就变成脂肪！这些都要减量少吃，不运动就是饿肚子瘦了！
我也开始在减体重，这一个月已经瘦十来斤了，每天主食总量不超过五百克，别的就是青菜，鸡蛋，瘦肉，豆腐，鱼，这些都可以吃不会发胖！每顿吃四五分饱！每天快走三四十分钟！
2021-01-18 21:39:58 点赞(0) 举报
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晴天✨不负重的那种运动，我是股骨头坏死，我也很多做不了，比如骑车子，别太量大就行，做做瑜伽，柔和得动作
2021-01-17 17:20:03 点赞(0) 举报
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娜娜今年19这个办法不错，但是我妈妈上班忙每次都把好吃的做在晚上，我馋啊
2021-01-17 10:09:27 点赞(0) 举报
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小明歪果仁游泳也不可以吗
2021-01-17 09:42:01 点赞(0) 举报
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宁静66早晨中午正常饮食，晚饭只吃水果和蔬菜，试试这个办法。如果能坚持每月减3到5斤不难。
2021-01-17 06:36:26 点赞(0) 举报
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狗 子 微 （林小微）我也很好奇
2021-01-17 01:43:48 点赞(0) 举报
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