入睡困难，睡两个小时就惊醒了，后怎么也睡不着。有相同的姐妹吗？后来你们是怎么调整的？我觉得睡不着太影响身体康复了。每天晚上如果不吃药，就只能睡一两个小时。吃安眠药又怕依赖上。
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（16）
幸福666我术后从打针吃药开始每天就睡两三个小时，运动泡脚褪黑素都不管用，担心不利于康复，找医生开了哎司唑伦，现在睡眠好一点了
2020-11-16 12:17:59 
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腊梅中药调理一下
2020-11-15 22:48:48 点赞(0) 举报
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雾里看花32我自己体会到一种能快速入睡的姿势，不知对你有无帮助。1.侧卧呈弓状2.一只手穿过颈部空隙3、双手抱住自己的双肩呈舒服的安全姿势4.调匀气息，在呼气时卸掉身上所有的内力，放松百骸你能明显的有双肩向下肢靠拢，靠近床垫的身躯向床垫塌陷的感觉，此时骨头不用再支撑身体。最好臆想自己躺在美丽的花丛中，柔和的海滩上，或者你最向往的地方。真的一会儿就会进入梦乡了。
2020-11-15 22:07:40 点赞(0) 举报
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y玉我术后刚开始每晚不是失眠就是做梦惊醒，吃了中药，睡前泡泡脚现在多了。
2020-11-15 19:49:45 点赞(0) 举报
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一条鱼61.3-16白天运动，中药调理一下
2020-11-15 15:44:17 点赞(0) 举报
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霞霞健健康康白天适当运动，晚上睡觉前用热水泡脚，泡脚后按摩脚心促进血液循环有助睡眠。实在睡不着觉可以吃安眠药。
2020-11-15 11:09:14 点赞(0) 举报
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水之裳加油
2020-11-15 10:54:25 点赞(0) 举报
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桃桃蜜白天多运动，累了就睡着了
2020-11-15 09:38:11 点赞(0) 举报
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有容乃大1偶尔一次还好，如果是常态那就要吃艾司唑仑来调整了
2020-11-15 09:07:29 点赞(0) 举报
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玲珑1058无意中买了一盒解郁安神颗粒，效果特别好，你可以试一下
2020-11-15 08:18:19 点赞(0) 举报
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晨静好每晚泡脚到微汗
2020-11-15 08:06:56 点赞(0) 举报
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颜止水2011+++2018吃药
2020-11-15 07:45:46 点赞(0) 举报
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开开心心每一天10白天少睡觉，多运动。
2020-11-15 07:33:19 点赞(0) 举报
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圣诞老人到中药店买点酸枣仁煮水喝试试
2020-11-15 07:08:20 点赞(0) 举报
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觅友_t8694c6861我是两点以后睡不着，隔一段时间就好了，反反复复，现在不把它当回事了
2020-11-15 06:44:24 点赞(0) 举报
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珍惜余生白天多运动累了就能睡
2020-11-15 04:13:33 点赞(0) 举报
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