我实在太容易疲劳了，只能过非常规律的宅家生活，要是哪一天多做了一点事，或者多走了点路，就会累到浑身难受。有办法调理吗？

我和你一样，宅家静养

楼主你吃药转化了吗

相信自己可以

楼主你怎么维持10年mctd没有变成狼

你的激素药减下来了就可以适量增加运动量。我发现每次减少激素药，刚开始会不适，后来又适应了，然后身体又有力气一点，不过还是很容易累，跟没吃药之前没法比

需要适量运动，运动运动你会发现没有这么强疲劳感了。

以前我也是啥也做不了，现在啥都逼自己做，一天十二小时班

你有没有试过游泳，这种有氧运动可以调整你全身的状态

说明你严重缺乏锻炼，运动这个事是越动越有精力的。如果你整天只是躺和坐，那出去买个菜也会筋疲力尽。每天给自己定个计划，运动量一点一点增加，可以先从短程散步开始，慢慢增加距离和速度，体质会越来越好的。