很小的事无限放大，焦虑不安，怎么办，而且我的不安也影响了家里人，活着真是太难受了。每件事道理我都懂，就是控制不住的想最坏且不可能发生的那一面。
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爱吃爱煮爱健康2018/71闲得吧哈哈
找事情做
找事情做2020-06-20 11:29:31 
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腊梅时间是最好的治疗剂
2020-06-19 22:21:28 点赞(1) 举报
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霞儿1喜马拉雅听书，不想生病的事，然后去上班，跟同事聊聊天
2020-06-19 21:12:58 点赞(1) 举报
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程桦出去走一走散散心，找一点个人爱好分散注意力！
2020-06-19 19:43:15 点赞(1) 举报
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mj4329原谅自己啊，谁都会这样，想完了告诉自己，珍惜当下过好每一天就行了，剩下的谁也控制不了
2020-06-19 19:16:15 点赞(1) 举报
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太阳语可以想，想过就过了，没完没了车轱辘来来回回想，它也没用呀，什么都改变不了，又让自己难过，你这是虐待自己
2020-06-19 15:45:48 点赞(1) 举报
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开心快乐19找自己喜欢的事情做，分散注意力
2020-06-19 15:29:02 点赞(1) 举报
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阳光下的雨时间是最好的良药。
2020-06-19 14:54:43 点赞(1) 举报
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自来卷70.09++-@17.04想多了没用，大条些
2020-06-19 14:16:34 点赞(1) 举报
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觅友_H976059我和你有同样的感觉啊，但是在慢慢地调整自己。
2020-06-19 13:31:26 点赞(1) 举报
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六谷给自己找点事情做，分散关注点
2020-06-19 13:16:52 点赞(2) 举报
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abcabc122焦虑不安时，就去和朋友们逛逛街，可以和自己相同的病友一起开开心心的旅游
2020-06-19 12:44:24 点赞(1) 举报
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一生平安！3我也是，但慢慢的就皮了，没感觉了
2020-06-19 12:28:41 点赞(1) 举报
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觅友_心静找点自己感兴趣的事情做做，转移注意力
2020-06-19 12:22:10 点赞(2) 举报
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一念之间.推荐学习冥想，早晚一次，很管用，能治愈焦虑、抑郁等。可以先去了解一下哦。我现在通过练习，恢复好心情了
2020-06-19 12:09:42 点赞(1) 举报
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情依婉悦做一些自己喜欢的事，或者偿试一下以前一直想做而没有做的事。
2020-06-19 12:08:44 点赞(1) 举报
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觅友_N7166495那是因为你的大脑一直处于空位中，找一些事情去做，做你该做的，分散注意力。
2020-06-19 12:03:42 点赞(1) 举报
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