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（20）
lly0909有点痛也要拉，拉几次就好了。我感觉每天拉一拉手臂会轻松很多。
2020-05-20 08:29:52 
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西西的饭团坚持爬墙锻炼，会好的
2020-05-19 21:19:41 点赞(0) 举报
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小洋每天做爬墙 温柔一点 疼也坚持 我也那样 后来做爬墙不知不觉就好了
2020-05-18 16:57:13 点赞(0) 举报
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丽姐30每天做爬墙运动
2020-05-18 16:10:00 点赞(0) 举报
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水之裳有点疼也要拉
2020-05-18 08:40:53 点赞(0) 举报
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行走的米虫坚持锻炼，躺着的时候练习会比较省力
2020-05-18 05:20:15 点赞(0) 举报
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觅友_Q272654爬墙
2020-05-17 23:03:18 点赞(0) 举报
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玲姐爬墙
2020-05-17 22:48:23 点赞(0) 举报
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玲姐继续努力
2020-05-17 22:48:13 点赞(0) 举报
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碎花洋裙捏球球，我就是拉了疼，捏了几天球球好了，能伸直了。
2020-05-17 21:48:13 点赞(1) 举报
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腊梅坚持爬墙锻练 康复操
2020-05-17 20:50:37 点赞(0) 举报
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爱吃爱煮爱健康2018/71每天爬墙锻炼
2020-05-17 20:49:05 点赞(0) 举报
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从头来过16.11--76.01爬墙到一定高度抻一会儿再慢慢放下，用一条毛巾双手交替上下做搓后背动作
2020-05-17 20:03:43 点赞(2) 举报
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天天开心669每天坚持爬墙
2020-05-17 19:59:04 点赞(0) 举报
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开心最好11我五个月了，抬胳膊时，里面感觉有条神经被拉住，很酸痛
2020-05-17 19:50:24 点赞(0) 举报
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希望之光3109每天做拉绳锻炼。
2020-05-17 19:20:04 点赞(0) 举报
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觅友_J732677一样，痛苦啊
2020-05-17 19:19:24 点赞(0) 举报
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觅友_一一每天爬墙锻炼
2020-05-17 19:17:58 点赞(0) 举报
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平安（75）多做爬墙运动，慢慢拉伸
2020-05-17 19:16:21 点赞(0) 举报
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珍爱一切一样的😂
2020-05-17 19:08:37 点赞(0) 举报
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