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（6）
晨姐适量运动
2020-05-17 00:59:33 
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我说幼稚几万次稳着点，，，我这几天搞太猛，，胯那跟扭伤一样
2020-05-16 17:54:35 点赞(0) 举报
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晴天✨别太剧烈的，也可以做点瑜伽，或者简单的运动
2020-05-16 14:34:44 点赞(0) 举报
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啊兰走路
2020-05-16 09:11:40 点赞(0) 举报
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瑞雪2运动结束感觉身心舒畅，稍作休息能恢复体力即可，如果感觉十分疲惫一两天都很难恢复体力则没有必要，因人而异，主要是看自己的感觉吧。就我自己而言，慢跑四十分钟左右，每周三～五次，这个量刚好
2020-05-16 08:05:16 点赞(0) 举报
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星阿星怎么样都适合呀，只是不能太劳累（工作、或让你精神压力大的）但如果运动会让你开心，大汗淋漓也ok哈哈
2020-05-16 01:08:41 点赞(0) 举报
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