晚上睡觉老是睡不好,一闭眼就会想很多事情,难受啊,有没有人和我一样的

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我也是安眠药对我没用
2020-03-25 04:17:24
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我最近也是这样,夜里还容易醒
2020-03-24 22:02:37
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我晚上泡泡脚吃一粒安定片,很快入眠。
2020-03-22 09:52:03
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一样一样的
2020-03-21 22:36:18
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我更严重无法入眠总是无事生非的想事情,医生拒绝开安眠药说对脑神经不好
2020-03-21 18:27:35
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躺床上三四个小时还没有睡意,超级无敌难入睡
2020-03-21 18:22:33
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喝牛奶 保证睡的快
2020-03-21 18:08:33
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我也是闭眼就是糟心事。
2020-03-20 06:28:09
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激素量大会影响睡眠。晚上睡觉前泡泡脚,喝杯牛奶,放松心态,不要想太多东西。
2020-03-19 23:54:03
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我也是这样的 本来瞌睡 头挨着枕头却睡不着了 睡不着真是烦那
2020-03-19 22:51:38
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锻炼,锻炼可以分泌多巴胺,让人觉得快乐。察觉一下自己,想的是什么,纠结什么,一个个解决。解决不了的释怀,虽然很难,加油吧
2020-03-19 15:43:04
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我也是这样,就是没有睡意。现在我坚持早晨出去快步走,白天让自己稍微累一点,睡眠质量有所改变。晚上一觉得困,就马上睡。
2020-03-19 15:10:21
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听听书吧
2020-03-19 15:08:04
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是啊!实在不行,吃一片安定
2020-03-19 14:59:50
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有,我就是,说明心思重
2020-03-19 14:01:13
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